（小溪被三座神山環繞的亞丁   作者：天涯擺渡人）

　　稻城，是一個非常奇怪的地方，整個縣城只有縱橫兩條街道，從這一頭走到那一頭，再從那一頭走回來，不過十分鐘。可就是這樣一個小地方，卻讓每一個曾經停留駐足過的人深深想念。稻城在一夜之間突然名噪天下，是很多人都沒想到的，這緣起于稻城境內沉寂于深山中的亞丁自然保護區的核心——念青貢嘎日松貢布。當攝影大師們把那絕美的圖片呈現在世人面前的時候，所有人都為之驚嘆：“世界上還有這么美麗的地方！”從此，稻城開始走進世人的視野。景區以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區，北南向分布。由于特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀，是中國保存最完整的一處自然生態系統。

實用信息
　　景區級別：國家AAAA級景區
　　地址：位于四川甘孜稻城縣境內
　　門票：150元/人，學生80元/人。
　　開放時間：07：00-17：30
　　交通：康定到稻城就有班車，票價大約130元/人，車程約11小時。稻城到亞丁沒有班車，到達稻城只能包車前往亞丁，包車價位平均50元/人。
　　景區電話：0836-5727276    5721668（稻城亞丁管理局）
　　景區相關服務設施：亞丁景區有停車場，停車收費；亞丁景區內有農行，醫務室和加油站也很方便。
　　景區官方網站：http://www.daochengtrip.com/
　　住宿：一般亞丁的民居大約100元/人/天，到黃金周價格會上漲；亞丁也有賓館，價格要貴些。
　　稻城距離亞丁70公里，當天返回稻城住宿也可以，還方便一線游玩其它景點，稻城的住宿的標間大約在100元。

　　推薦住宿：
　　稻城圣杰羅客棧
　　地址：稻城縣德西街幸福橋旁
　　價格：普間：25元/人 標間：80元/間
　　聯系：13990473345  18990476369
　　推薦理由：客棧是稻城旅游定點民居、藏式特色客棧，也是稻城縣硬件最好的民居之一，有可洗澡的標準間。老板夫妻均是本地人，善良淳樸。毗鄰稻城著名的風景區--萬畝楊樹林風景區，出門就能看風景。
　　詳細介紹：http://www.jiangchina.com/inn/3577/

　　稻城同福客棧世界青年旅館 
　　地址：稻城縣亞卓街1號
　　指路：縣城中心十字路口處。
　　價格：多人間 20元/床；標準間 80元/間
　　聯系：0836-5728667  13568694801
　　推薦理由：同福客棧可能是稻城最干凈的客棧，絕對是本地交通購物覓食最方便的青年旅館，合伙拼車去亞丁超級方便。
　　詳細介紹：http://www.jiangchina.com/inndetail-1478.html

旅游小貼士
　　一、飲食提醒：雅安地區以川菜為主，稻城以饅頭，糌粑, 酥油茶，牛羊肉，青稞酒，酸奶等藏式食品為主，但也有一些提供旅游者就餐的餐館可提供米飯，炒菜，但米飯以有些生硬，菜類也極少。日瓦鄉的菜品更為 簡單，為防止無法適應其特殊的口味,旅游者最好自備一些干糧。

　　二、其他提醒：
　　1、在亞丁景區內騎馬游覽，天氣變化無常，陣雨是常事，陣雨過后又是陽光明媚。所以，開始游覽亞丁一定要把雨衣，太陽鏡，防曬霜和帽子都帶上（建議帽子一定要帶，紫外線很強，一般的防曬霜還是逃不過曬傷的危險）。雨衣在亞丁山莊有租的。
　　2、在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：散利痛、芬必得治頭痛，維生素B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應該上醫院治療。稻城、日瓦、亞丁景區都有醫療所。
　　3、切忌跑夜車，很不安全。精確計算每天的行程，到下午4點鐘就得考慮住宿的地方，沿途縣與縣之間的距離一般都在3小時的車程。

　　三、稻城亞丁旅游禁忌：   
　　1、稻城亞丁藏族最大的禁忌是殺生。
　　2、神山（亞丁自然保護區內）嚴禁動土，嚴禁帶走神山的一草一木一石；
　　3、禁忌在別人后背吐唾沫，拍手掌。行路遇到寺廟、嘛呢堆、佛塔等最好下馬，并必須從左往右繞行。
　　4、進寺廟時忌諱吸煙、摸佛像、翻經書、敲鐘等。對于喇嘛隨身佩帶的護身符、念珠等宗教器物更不得動手摸。
　　5、對神圣之物（如佛像、經書、神山等）不可用單指指點，只能五指并攏，手心向上點指。
　　6、忌用單手接遞物品。
　　7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡，吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。
　　8、不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。

　　四、亞丁民間特產有：麝香、鹿茸、蟲草、貝母、紅景天、雪蓮花、松茸（又名青杠茵）、白菌。

景區地圖

亞丁國家自然保護區方位圖


亞丁國家自然保護區導游圖（點擊查看大圖）

景點相關資料
　　亞丁自然保護區位于四川省甘孜藏族自治州稻城縣南部，地處著名的青藏高原東部橫斷斷山脈中段。在保護區東部的小貢嘎山上，三座雪山直沖云天。北峰仙乃日，海拔6032米；南峰央邁勇和東峰夏郎多吉，海拔同為5958米。三座雪山呈品字形，巍然聳立，遙相對峙；俊秀雄奇，撼魂蕩魄，在中國西部藏區被稱為雪域神峰。佛經有載：世上24處圣地，一切之主是三怙主神山（即三神山之地），三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”，意為“三怙主雪山”，是眾生朝圣積德之所在地。相傳，公元八世紀，由蓮花生大師為這三座雪山加持命名。
　　亞丁自然保護區景區海拔2900米（貢嘎河口）至6032米（仙乃日峰），面積5.6萬公頃。景區以仙乃日、降邊央、夏納多吉三座雪峰為核心區，北南向分布。由于特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀，是中國保存最完整的一處自然生態系統。


（神山夏諾多吉的魅力   作者：色驢老E）

　　保護區內仙乃日（藏語觀世間菩薩）、降邊央（藏語文殊菩薩）、夏納多吉（藏語金剛手）三座雪山相距不遠，各自拔地而起，呈三角鼎立，藏傳佛教稱為“日松貢布”，意為三怙主神山。北峰仙乃日海拔6032米，南峰降邊央海拔5958米，東峰夏納多吉海拔5958米，三座雪山峰峰形各異，但都潔白無瑕，一塵不染。山腰茫茫林海，飛泉瀑布于其間，山腳寬谷曲流，鑲嵌著明鏡般的湖泊。雪峰、冰川、森林、溪流、瀑布、草甸、湖泊有機地組合，野生動物出沒于其中，托出了一方靜謐的凈土。
　　地質年代第四紀（250萬年）以來，由于受新構造運動影響，這個地區發生了強烈的抬升和斷裂，形成了特有的高原峽谷地貌。保存了以冰峰雪嶺、冰川寬谷、原始森林和高原草甸為主的極高山自然生態系統。設置亞丁自然保護區的目的主要是保護其豐富的動植物資源，復雜多樣的生物基因，罕見的自然景觀及其賴以存在的極高山自然生態系統。自然資源保護是本保護區的主要功能。亞丁自然保護區區屬大陸性季風高原型濕潤氣候，由于區內海拔相對高差達3000m，因此氣候的垂直分異明顯：海拔3200m以下為山地暖濕帶，3200---3600m為山地中溫帶，3600----4300m為山地寒溫帶，4300----4600m為高山亞寒帶，而海拔4600m以上為高山寒流冰雪帶。由于該區域獨特的地理位置，其環境基本未受人類活動的干擾和破壞，原始風貌保存較完整，加之獨特的自然景觀，被譽為“最后的香格里拉”在國內外亨有較高的知名度。

　　自然景觀介紹
　　古冰川遺跡
　　亞丁曾先后5次出現冰期和冰川活動，冰川的侵蝕，侵蝕和搬動作用，留下許多冰遺跡，造就了冰斗角峰、U形谷、刃脊、冰溜面、羊前石、懸谷、側績題、終績題、冰蝕湖、冰川漂礫等多種蝕地貌，具有一定科考價植。特別是現代冰川是研究冰川地質，地貌主第四紀古氣候，古地最理想場所和天然教育、科普園地。


（神山仙乃日的風采   作者：色驢老E）

　　河流景觀
　　東義河、俄初河、康古河、水洛河，縱模景區，域內水湍澗陡，瀑布跌水，隨處可見，形成極具高原特色的河流旅游資源，特別是圣山腳下的水。每年5—6月時間不等，水便變成乳白色，象牛奶一樣，被當地老百姓稱為神水。據飲此水能延年益壽，養顏治病，而裝在容器里三年不變質，是什么原因呢？是因為碳酸巖經過冰和水的作用，形成了碳酸氫鈣，再經過一定的溫度和水量沖出來，時間為5—8月都有，這種礦物質對人體有益，特別對腸胃有很好的作用。

　　動植物景觀
　　亞丁風景區緊靠三江（金沙江、瀾滄江、怒江）高山聳立，峽谷相間的典型橫繼山脈搏地帶區內由于地形復雜，屬大陸性季風高原氣候，加之海拔相差較大，從河谷亞熱帶到高山寒帶，橫跨五個自然氣候帶，經長期演化，形成多種植物類型，從低到高，分別為干河谷灌叢—亞高山針葉林—高山灌叢草甸—高山流石灘稀疏植被等多種植被，具有高等植物1151種，有維管束植物121科，430屬，其中蕨類植物20科，34屬103種，種子植物101科，396屬。1012種，區內屬國家二、三級保護植物有王龍蕨、扇蕨、扇核木、長苞冰杉、麗江鐵杉、桃兒七、八角蓮、四川牡丹、金鐵鎖等。特別是地獄谷中的情人樹（鐵杉、高山櫟同根）堪稱植物界奇觀。
　　亞丁風景區景生動物約200余種，主要以高山動物，森林動物為主，由于該區為典型的橫斷山脈地區帶，區內屬南方動物區系的有小熊貓等。景區中屬國家保護鳥類有：藏馬雞、金雞、藏雪雞、雉雞、白雉等。屬我國特產種有：花背噪鹛、橙枝噪鹛、褐背松地雉等，魚類種類較豐富，主要種類有四川裂腹魚、短須裂腹魚、厚唇裸重唇魚、松潘裸魚秋、梭形高原鰍、期氏高原鰍、黃石爬等。

　　氣象、氣候景觀
　　氣象、氣候景觀：主要有亞丁沖古彩虹，冰水瀑布、日照仙乃日雪峰、仙乃日佛光、五色海的海市蜃樓等，特別在夏天，霧在山中游，山在霧中時隱時現，真是朝圣難的感覺，有時圣山在雪中顯現幾十稱或幾分鐘，才正感到佛緣的重要性。
　　洛絨草場“日松貢布”三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進入返樸歸真的境界。這里觀“日松貢布”三座神山盡收眼底。卡斯峽谷狹長深邃，谷臺海拔3800米，谷底海拔2900米，谷內森林密布，怪石嵯峨，飛泉瀑布，吼聲震天。谷中霧靄變幻莫測造型各異的巖峰時現時隱，時如天宮，時如仙女下凡，時如天馬行空，騰云駕霧，真可謂一大奇觀。


（稻城亞丁秋色  作者：天涯擺渡人）

　　景區內部景點介紹
　　俄初山
　　藏語意為“閃光的山”俄初山拉姆格林區是稻城最大林區。俄初山山形平緩、森林廣袤，山上風云變幻莫測。秋季，俄初山層林盡染，萬山紅遍，正如它美麗的名字，在陽光下閃閃發光，在俄初山頂遠眺貢嘎日松貢布雪峰，景色十分壯觀。

　　知火扎郎
　　藏語意為“大喝一聲，擋不住了”。它是一塊巨大巖石，為貢嘎日松貢的門神。貢嘎銀溝的河水在此匯入赤土河，當地藏民將貢嘎銀河視為神河，河邊用片石堆成的嘛呢堆比皆是蔚為大觀。傳說貢嘎日松貢布藏有許多金銀財寶。但有一天，妖魔作怪，烏云密布，大雨傾盆，地動山搖，一時間，金銀財寶順貢嘎銀河流下，知火扎郎門神雖百般努力，仍無法擋住湍急的河水，便無奈地“大喝一聲，擋不住了”而得名。每年薩嘎達娃（藏歷四月十五日，佛降生，成道的日子）藏民們都要繞石轉山，在河里沐浴更衣。

　　西落牛場
　　從知火扎郎出發，沿貢嘎銀步行上山，一個半小時左右抵西落牛場（3100米）。此處可抬頭望見貢嘎日松貢布第一神峰仙乃日(6032米)。藍天下，仙乃日潔白的雪峰巍然聳立于茫茫林海上，銀光閃爍。繼續上行2小時，至扎佐擁郁（牛角溝），此地森林茂密，溪流潺潺。過貢嘎銀河上行不久抵達扎阿東索（神仙洞）。在此小憩，扔石擊打神仙洞石巖，發出鐘鳴般的回聲，故又稱石鐘巖。半小時后抵亞丁村（3700米），仙乃日南面的千仞絕壁盡收眼底。繼續上行，一小時到達沖古寺。

　　亞丁村
　　亞丁村，香格里拉鄉鎮府駐地34公里，國家級自然保護區——亞丁，就是因為其依靠該村而得名。素有“最后的香格里拉”美譽，亞丁村海拔3900米，全村轄2個村民小組，總戶數28戶，183人，亞丁藏語意為“向陽之地”由日照長故名。


（沖古寺   作者：青衣白裳）

　　沖古寺
　　沖古寺(3880米) 位于仙乃日雪峰腳下。寺院毀壞嚴重，一片殘垣斷壁，建寺年代無從考察。沖古寺隸屬貢嘎郎吉嶺寺，根戈活佛派有扎巴在此念經頌佛，小經堂內供有泥塑釋迦。傳說，高僧卻杰貢覺加錯為終身供奉神山，宏揚佛法在此修建寺廟，因動土挖石而觸怒神靈，災禍降臨四周百姓，麻風病流行。卻杰貢覺加錯終日念經育佛，施展法力，乞求神靈降災于自己，免除百姓之災。他的慈悲舉動感動了神靈，百姓平安，他則身患瘋病圓寂。現在，卻杰貢覺加錯的靈骨還葬在他自己建造的寺院內，寺院僧人每日薰香念經，紀念他的大功大德。 

　　念青貢嘎日松貢布
　　從沖古寺出發向左前行繞右轉至洛絨牧場。洛絨牧場被念青貢嘎日松貢布三座雪峰環繞。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相映成趣。在這里三座雪峰盡收眼簾，北峰仙乃日（6032米），像一尊大佛安詳地端坐蓮華寶座。南峰央邁勇（5958米），山峰陡峭，線條優美，尖刃的峰頂直指天空。 東峰夏諾多吉水晶石般的山峰傲然聳峙。這三座雪峰自古就是藏民心中神圣的象征，念青貢嘎日松貢布藏語意為“終年積雪不化的三座擴法神山圣地”之意。公元八世紀，蓮花生大師為三座雪峰開光，并以佛教中三怙主：觀音（仙乃日）、文殊（央邁勇）和金剛手（夏諾多吉）命名加持，因此稱為三怙主雪山。從洛絨牛場出發往上行，到達曲九扎阿神泉，可以看見央邁勇雪線下西藏北方香巴拉王國神遣的柏樹。在此可用神泉水洗去人身積下的骯臟之物，乞求護法神靈曲九習丑的保護。繼續上行，向右轉，可以觀賞牛奶海（為熱錯）、珍珠海（木底錯）等圣湖。翻越海拔4476米的卻索瑪（金剛亥母）山口，下行一小時到仙乃日腳下的圣湖姆拉錯（海拔3960米），再下半小時回沖古寺。

　　貢嘎郎吉嶺寺
　　為全稻城縣最大黃教寺院，理塘長青科爾寺屬寺。因念青貢嘎日松貢神山得名。貢嘎郎吉嶺寺建筑宏偉，壁畫精美，寺中存有五世達賴所贈彌勒銅像一尊，為珍貴文物。

　　洛絨牛場
　　洛絨牛場是亞丁景區內最著名的住宿地點之一，海拔4150米，為附近村民放牧的高山牧場，其本身具有廣闊壯美的景致，牛場周圍是高原草場，5月時草長鷹飛，風吹草低現牦牛，又背靠三座神山仙乃日、央邁勇、夏諾多吉，是觀看三座雪山的最佳地點。長途跋涉的旅人可選擇在此宿營，也可自己搭帳篷住宿。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相應成趣。在這里與神山同息與雪水親近，這才是真正意義上的親近大自然。

　　珍珠海
　　珍珠海在仙乃日的腳下，從沖古寺上去也就20分種的路程，隱藏在一片小樹林后的它是那樣的安靜，但卻是那樣的迷人。去珍珠海是在早上，沒什么人。嚴格意義上說珍珠海只能算是一個大一點的水潭，碧綠的水色在清晨天空的映射下發著幽幽的光芒，仿佛就是一塊跌落在人間的深色翡翠。湖水正好倒影著仙乃日的雄姿，雖不全，但也足以讓湖水沾上點神山的靈氣，生機勃勃起來。總認為這樣的環境是讓人思考的好地方，當真的能做到心的平靜能像這一泓秋水般波瀾不驚，也許就真的能聽到神的>、五色海 牛奶海，又叫俄絨措，古冰川湖，狀如水滴，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍，山止成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名。牛奶海在央邁勇的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍的雪水，周邊則是一圈乳白色環繞，這圈乳白色大致就是牛奶海名稱的由來。近岸邊的水略有些黑色，下面都是遠久植物的沉積，往里面是淺綠色的一帶，再深處便是碧藍色的水面，藍得透亮。海子微微有些流動，陽光透過云層在上面不停地掠過，于是它也如寶石般變幻著光彩，時而黯然，時而耀眼，時而又飄忽不定。海子邊是片片草甸和碎葉叢，軟軟的，像塊綠色的絨布，小心地呵護著這塊寶石。草甸上面是堅硬石壁，還有沙石灘，顯得格外冷峻。


（神游海子山  作者：非魚哥哥）

　　海子山
　　海子山的規模密度在我國是獨一無二的，故名海子山。海子山位于理塘與稻城兩縣之間，是四川省的省級自然保護區，區內大大小的花崗巖漂礫（礫石）及形態各異的冰蝕巖盆（湖泊）充斥了你的眼球。

　　五色海
　　五色海，藏名“納卡措姆” 意為“山頂之海”。五色海位于康定南面海拔４１００米的拉姆茲山，是個高山湖泊，三面環山，一股清澈的山泉向西順坡而下，一直流到公主橋下，匯入折多河。五色海的湖底有許多不規則的網狀花紋，每年七八月來，湖底各種植物茂盛，在陽光的照耀下會呈現不同顏色，也有人叫它“七色海”湖底植物死亡以后，形成這種花紋.

　　地獄谷
　　谷口海拔3800米，谷底2500米，谷中風走云動，霧靄朦朦，嶙峋怪異的山峰時隱時現，近在眼前，令人心驚肉跳。地獄谷狹長深邃，原始森林密布，怪石嵯峨，飛泉瀑布，吼聲震天。

　　歷史沿革
　　公元747年佛教大師蓮花生親自命名加持，并把密宗下三續部三位本尊菩薩（觀音、文殊、金剛）賦予這三座雪峰。北峰乃日高6032米，東峰夏諾多吉高5958米，南峰央邁勇高5958米，佛名：三怙主神山。列世界佛教二十四圣地中的第十一位，慶年為雞年，法王噶瑪巴、五世、七世達賴對此圣地，都著有頌詞。
　　1928年，美國植物學家、探險家約瑟夫·洛克，到達此地，回國后在美國《國家地理雜志》上撰文并刊登所攝照片，將亞丁介紹了世界。同時：亞丁自然保護區極具傳說中的“香巴拉”一詞的內涵以及英國作家詹姆斯·希爾頓所著《消失的地平線》中所描繪的景物極其吻合。深刻詮釋出“香巴拉王國”之真諦所在。

　　景區相關傳說
　　沖古寺的傳說
　　傳說五世達賴喇嘛阿旺·洛桑加措得知圣地日松貢布鞋區沒有宏揚佛法的寺廟，于是就派讓降·根秋加措大師到亞丁來修建寺廟，不想因建寺動土觸怒了山神，降下災禍，當地百姓全都患上了麻風病，大師悲天憫人，曰晚頌經祈禱，后來百姓們的病全好了，大師卻因病圓寂，人們為了懷念他，將他葬在草原上，堆起了雄壯的嘛呢堆以紀念他。(沖古：藏語意為填湖建寺，或湖上邊的寺廟)


（亞丁洛絨牛場   作者：山支風）

　　亞丁村一香巴拉村的傳說
　　據傳說亞丁村坡下有一戶人家，叫郭還家，祖祖輩輩在這里生產生活，過著日出而作，日落而息的生活，依山傍水，對面有座山叫拿母山。有一天家中有頭奶牛，在放牧時，丟失了。第二天早晨天剛剛天亮，郭還家一小女孩名叫曲珍就到對面山上去找奶牛，走到山洞前，突然發現一活佛在此修行。活佛對小女孩說：“我叫然降公糾降錯，在此靜坐修行，現在你看到了我，我就必須要吃東西。不然我就會死。你每天給我送吃的，不能告訴任何人，只要能堅持三年，我就會修練成仙。曲珍說不行。然降公糾說：堅持三個月，曲珍說不行，那堅持三天，行，于是曲珍在給他每天送去食物，三天后一活佛到了郭還家住了下來。小孩曲珍常常放牛羊在房子后面的山坡上，每次到草壩放牛羊時，總是隱隱約約地聽見附近有豬、狗等叫聲，有時候還聽見有人的喊叫聲，但又看不見。更奇怪的事，有時在水溝邊揀到收割時的那種捆好了一小把一小把的青稞。回到家里她把這些情況說給活佛和家人聽，然降公糾降錯活佛說：你們家需不需要別人給你們作伴，郭還家當然需要別人來作伴，我家祖祖輩輩做到這里，沒有別人往來，感到很孤單，于是活佛打坐念經了一晚上，第二天早晨，活佛把晚上念了經的青稞，叫曲珍到上面壩里去撒掉，突然煙霧四起，霧散盡后出現了村莊，這就是香巴拉亞丁村。

　　五色海的傳說
　　傳說很久以前，珠穆朗瑪峰上的長壽五仙女中的壽祥仙女——扎西澤仁瑪，東來探望姑母貢嘎神女。她游遍雪山勝景，一天來到“登托那”（跑馬山）后山海子玩，見海子景色宜人，山色聳翠誘人，十分高興。于是將五彩箭置于海東，火焰聚寶盆置于海之西。一瞬間海子里呈現出五彩繽紛的色彩，海子因此而得名“五色海”。

景區圖片

美麗的稻城亞丁  作者：陽光


稻城至亞丁途中的仁村  作者：影者無疆


進入亞丁  作者：SH榴蓮


稻城秋色沖古寺附近的草場、小溪被三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭  作者：天涯擺渡人


牛奶海   作者：Issac<男人村>


仙乃日與亞丁村   作者：色驢老E


云水相伴的夏諾多吉   作者：色驢老E


卓瑪拉錯（珍珠海）里的仙乃日倒影  作者：影者無疆

最近更新時間：2011年10月12日
更新時間：2010年9月17日
更新內容：交通、門票、住宿信息

本景點最后修訂時間：2011年10月13日