前陣子跟一個(gè)朋友聊天。她是兩個(gè)孩子的媽?zhuān)撠熞粋€(gè)新項目，家庭與工作加在一起，最近壓力有點(diǎn)超出負荷。
聽(tīng)她這么說(shuō)，著(zhù)實(shí)令我不安。因為她的體力和工作能力一向令我暗自欣羨。假設我的戰斗力為0.5格，則她的戰斗力至少在4格以上。我心中的女超人尚且覺(jué)得難以兼顧，輪到我自己面對時(shí)又當如何？
今年有篇經(jīng)濟學(xué)論文《媽咪效應》，說(shuō)的就是許多職業(yè)女性低估了當媽的難度，都覺(jué)得自己肯定能做職場(chǎng)辣媽?zhuān)瑳](méi)能正確估計娃出生后的兵荒馬亂。那些為了養娃而辭職的英國媽媽里，有一半在僅僅一年前還信心滿(mǎn)滿(mǎn)地認為自己可以兼顧母職與工作。美國女性18歲時(shí)計劃做家庭主婦的只占2%，真正到了30歲，離開(kāi)職場(chǎng)專(zhuān)心養娃的則高達18%。真是“世間安得兩全法，不負工作不負娃”？
養娃跟工作之間，客觀(guān)存在著(zhù)兩大類(lèi)矛盾。矛盾一是時(shí)間沖突，這邊是工作的“死線(xiàn)”，那邊是一個(gè)分分鐘可能“真死給你看”的小娃。一個(gè)嬰兒等于一枚吞噬時(shí)間的超級黑洞。即使兢兢業(yè)業(yè)夙夜匪懈，Ta還不時(shí)生一場(chǎng)小病來(lái)費掉你更多時(shí)間，簡(jiǎn)直恩將仇報。年齡大點(diǎn)的娃沒(méi)那么多生存危機，但爹媽的日程一樣被安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當當。矛盾二是壓力溢出。如今謀生不易，不管工作還是養娃，不順時(shí)光總是多過(guò)華彩片段。不說(shuō)別的，就說(shuō)每天下班時(shí)，誰(shuí)不是心枯身癱，而娃還在等著(zhù)你的“高質(zhì)量陪伴”……只好今天拆工作的東墻，明天拆養娃的西墻，壓力滿(mǎn)溢，疲憊不堪。
在有些情況下，養娃和工作之間的沖突還會(huì )尤其激烈：家里孩子多、孩子不滿(mǎn)3歲、工作時(shí)間長(cháng)且不靈活、政府不支持、管理不支持、配偶不支持、配偶控制欲強、家務(wù)分工和育兒分工明顯不公平……上述條件符合得越多，要想兼顧家庭與事業(yè)就越難。
養娃帶來(lái)的麻煩，工作狂體會(huì )得更深刻。有孩子后自然不可能維持之前的工作投入，而一旦陷入困境，男性往往請個(gè)短假，回血后咬牙再戰；女性則往往忍痛放棄事業(yè)辭工回家，或者換個(gè)壓力較小的工作。
實(shí)在舍不得怎么辦？2003年有個(gè)美國研究總結了應對家庭與工作沖突的四大策略：一是逃避，少想那些痛苦，對自己說(shuō)“時(shí)間會(huì )解決一切問(wèn)題”“熬到孩子大點(diǎn)就好了”。二是正面思考，改變自己的認知與態(tài)度，比如告訴自己“即使有壓力，也一定能通過(guò)自己的努力來(lái)克服”。三是尋求幫助。四是直接行動(dòng)，想出能緩和矛盾的各種解決方案，立刻著(zhù)手執行。
這四大策略雖然都很常見(jiàn)，卻不是個(gè)個(gè)管用。效果最差的當屬逃避策略。研究發(fā)現，逃避不但不能緩解矛盾，反而會(huì )讓心理壓力越來(lái)越大，感覺(jué)家庭和工作沖突得越來(lái)越激烈。說(shuō)到底，每一天，養娃與工作都會(huì )帶來(lái)許多現實(shí)問(wèn)題。無(wú)視這些問(wèn)題，只一味佛系地自我安慰，是不可能起作用的。
真正有效的，是后兩種策略。尋求幫助在職場(chǎng)上起的效果不太明顯，可能因為大部分人的職場(chǎng)影響力有限，很難說(shuō)服上級給予支持或者降低要求。不過(guò)，在家庭環(huán)境里坦率求助，則往往能帶來(lái)巨大回報，也許是親友每周分擔的幾小時(shí)，也許是伴侶的一句“你累了吧，今天我來(lái)帶”，有了這些情感慰藉和實(shí)在幫助，職場(chǎng)媽媽就可以繼續堅持。
同樣能大大減輕沖突和壓力的，還有直接行動(dòng)——制定合理目標，找出達到目標的手段，在實(shí)踐里確認是否可行，能否繼續優(yōu)化，持續調整方案……說(shuō)到底，每個(gè)職場(chǎng)媽媽的工作不同、家庭不同、性格不同、目標不同、面對的狀況也不同。適合所有人的萬(wàn)靈丹方案并不存在。惟一相同的，就是切勿低估難度，但也別急著(zhù)放棄。不要慫，就是干。
?
