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        度過(guò)凜冬,作家李西閩戰勝了抑郁癥

        稿源:南方人物周刊 | 作者: 本刊記者? 楊楠? 日期: 2021-12-18

        “我覺(jué)得既然一下子治不好,我就選擇和疾病和平共處,疼痛也是生命的一部分,發(fā)作也是正常的,我這樣想心里就會(huì )好很多?!?/em>

        遇到李西閩是在一個(gè)聚會(huì )上,他當時(shí)正在說(shuō)自己對抗抑郁癥的經(jīng)歷,說(shuō)過(guò)去八年都在與魔鬼搏斗,如今終于能與魔鬼和平共處。他說(shuō)得激動(dòng),仿佛這是他人生最了不起的一件大事。

        他曾經(jīng)在部隊服役,后來(lái)以寫(xiě)恐怖小說(shuō)為業(yè)。他在汶川地震中被埋76小時(shí),不吃不喝不能動(dòng)彈,靠著(zhù)求生欲和意志力等來(lái)了救援。后來(lái)他寫(xiě)了長(cháng)篇散文《幸存者》,獲頒第七屆“華語(yǔ)文學(xué)傳媒大獎年度散文家獎”。

        “當初,以為獲救后一切都會(huì )隨風(fēng)飄散,沒(méi)有料到,活下來(lái)的總是被噩夢(mèng)纏繞,比以前更加膽小。有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng),內心就瑟瑟發(fā)抖。特別是獨處時(shí),恐懼感就像潮水將我淹沒(méi)?!覕[脫不了噩夢(mèng),我就是站在人群中,也倍感孤獨,仿佛自己就是個(gè)孤魂野鬼,那些生命中的色彩似乎和我無(wú)關(guān),難以照亮我黑暗的心靈?;钪?zhù),很無(wú)奈,也很愧疚……我背負著(zhù)來(lái)自許多不同方向的壓力?!彼凇缎掖嬲摺返那把灾袑?xiě)道。

        對抗抑郁癥是件大事,其中的艱難與勇敢甚至超過(guò)了被埋的那76個(gè)小時(shí):因為痛苦太漫長(cháng)了。他寫(xiě)了三本和抑郁癥有關(guān)的書(shū):《救贖》、《凜冬》和《我們?yōu)槭裁匆艟取贰?/p>

        獲救后三年,李西閩都認為自己的心理創(chuàng )傷是災后正常情況。他不敢坐地鐵,轟隆隆的聲音讓他想起地震時(shí)地底傳來(lái)的轟鳴聲,心臟憋得要爆炸;他時(shí)常感到舊傷疼痛,隨身攜帶止痛片,鋼筋曾經(jīng)穿過(guò)他的肋骨;噩夢(mèng)連連,地震發(fā)生是一瞬間的事情,來(lái)不及反應,但夢(mèng)境越來(lái)越清晰:石頭是怎么砸下來(lái)的,鋼筋是怎么穿過(guò)身體的,還有聲音,鋼筋和肋骨摩擦,與磨牙相似;他在夢(mèng)中焦渴,饑餓,有時(shí)發(fā)不出聲音,有時(shí)又在吶喊;他感到孤獨和內疚,為什么是自己活下來(lái)了,自己活下來(lái)和別人活下來(lái)又有什么不一樣?

        中國社科院心理研究所一篇題為《汶川地震幸存者的創(chuàng )傷應激障礙及其影響因素》的論文通過(guò)定量分析得出結論:30-40歲的已婚幸存者更可能產(chǎn)生創(chuàng )傷性應激障礙,表現為高程度的創(chuàng )傷性事件闖入(記憶閃回、噩夢(mèng)等),更高程度的創(chuàng )傷表現是對創(chuàng )傷性時(shí)間線(xiàn)索的回避(比如不敢坐地鐵,不敢看地震相關(guān)信息)。這一研究結果與國際主流研究結果相似,學(xué)者普遍解釋?zhuān)驗橹心耆顺袚嗟募彝ヘ熑魏蜕鐣?huì )責任,就業(yè)、家庭需求和重建家園等各方面壓力加劇了他們的心理創(chuàng )傷。

        地震發(fā)生時(shí),李西閩的寫(xiě)作事業(yè)蒸蒸日上,家庭和睦。他靠著(zhù)回憶妻女、父母兄妹,還有朋友和仇人度過(guò)了那76個(gè)小時(shí)。他想,如果能活下去,名和利對他都不重要,能得什么獎,書(shū)能賣(mài)多少冊,都不再重要,只要能活下去。

        這一切確實(shí)不再重要。李西閩住在上海徐家匯附近,他看著(zhù)川流不息的人群,覺(jué)得每個(gè)人都是那么真實(shí),有呼吸,有聲音,有行動(dòng)。無(wú)論富有還是貧窮、年邁還是年輕,這些都不重要,重要的是活著(zhù)?!凹偃缥宜涝趶U墟中了,這些景象就永遠也不會(huì )出現在我的眼簾中了,我會(huì )漸漸地被人淡忘,就像從來(lái)沒(méi)來(lái)過(guò)?;钪?zhù)的人了解到的只是死亡數字,而大多數死難者的名字無(wú)人提及?!崩钗鏖}說(shuō)。眼前是繁華,但他想到了川西的廢墟。他不敢落淚,因為他是個(gè)幸存者,沒(méi)有權利悲傷。

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        凜冬

        越來(lái)越糟糕了。噩夢(mèng)驚醒后,李西閩獨自坐在客廳等待天明,被埋廢墟的每一分鐘在眼前走馬燈般重現,淚流不止。有時(shí)站在陽(yáng)臺,35層高,眺望廣袤的遠方,李西閩身體會(huì )突然戰栗,生出一躍而下的沖動(dòng)。身體里好像出現了魔鬼,魔鬼對他說(shuō):李西閩你這樣活在噩夢(mèng)中有什么意思,還不如死了,死了就不會(huì )有噩夢(mèng)困擾,一了百了。

        李西閩把《幸存者》的版稅捐了出去。他越來(lái)越顧家。玉樹(shù)地震后他自帶物資前往災區救助——為了救贖自己。他想做一些事,證明自己活下來(lái)是對的?!澳嵌螘r(shí)間都是靠?jì)r(jià)值感支撐,靠良心支撐自己。我覺(jué)得我需要這種東西,我覺(jué)得我幫助別人就能解脫我獲救的負罪感。汶川的時(shí)候,那么多人在找我,那么多戰士一起把我挖出來(lái)的?!?/p>

        但玉樹(shù)之行卻成為對李西閩的一記重擊。有些好事需要克服巨大的外界阻力去完成,你甚至不明白為什么明明做好事,卻要遭遇那么多懷疑和誤解,這讓人感到沮喪。在玉樹(shù),魔鬼一點(diǎn)點(diǎn)啃食李西閩身體里的光亮?!罢鸷蟮臑膮^就像一個(gè)巨大的墳墓,充滿(mǎn)了黑暗的情緒。玉樹(shù)下暴雨,晚上很冷,整個(gè)玉樹(shù)的狗都在叫,越叫我心里越凄涼,感覺(jué)好像死去的魂要出來(lái)了?!?/p>

        離開(kāi)玉樹(shù)后,他回了老家。噩夢(mèng)還在繼續,只是夢(mèng)境的主角變成了女兒。他夢(mèng)到女兒被人綁架,他卻動(dòng)彈不得;他夢(mèng)到親人被刀抵著(zhù),他卻無(wú)能施救。最糟糕的事情發(fā)生了,李西閩在福建長(cháng)汀縣的長(cháng)汀賓館吞食了過(guò)量安眠藥。魔鬼對他說(shuō):你活著(zhù)還有意思嗎?你是個(gè)無(wú)用之人,你活著(zhù)就是在浪費糧食,浪費水資源,浪費一切資源。你不僅在浪費,你還給你周?chē)娜藥?lái)痛苦。你寫(xiě)的書(shū)也是無(wú)用的,浪費紙張,浪費印刷工人的精力,也浪費讀者的時(shí)間。你真的一無(wú)是處。

        李西閩再一次獲救。在微博上,陳村、滄月等作家都在呼吁緊急找人。然后是出版人沈浩波發(fā)出消息,說(shuō)警察找到人了,應無(wú)生命危險。李西閩在長(cháng)汀縣汀州醫院洗了胃,然后直接去了廈門(mén)。他不敢回長(cháng)汀賓館,他再次覺(jué)得愧對所有人,包括長(cháng)汀賓館的服務(wù)人員。他發(fā)微博道歉,說(shuō)為自己的行為感到羞恥。

        如今,再次搜索這則九年前的小新聞時(shí),媒體摘取的網(wǎng)友評論大多是這樣的:“你難道不愛(ài)你的李小壞(李西閩女兒)了嗎。你要拋棄她?你就不能替她想想?你不是一個(gè)合格的父親,不是一個(gè)合格的丈夫??床黄鹉恪?、“你真不該這樣一而再再而三!希望這一定是最后一次。你是爺們兒!”。

        返回上海后,李西閩確診了重度抑郁——一種往往被外界認為是內心懦弱的疾病,少有人知道這會(huì )讓人感到絕望,無(wú)法擺脫自殺的沖動(dòng)。

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        我們?yōu)槭裁匆艟?/strong>

        該怎么去形容抑郁癥?在《牛津通識讀本:抑郁癥》的序言中,中科院院士陸林說(shuō)那就是一只如影隨形的黑狗:“任何人看到都以為它是一只再尋常不過(guò)的動(dòng)物,然而只有你知道這只黑狗的不尋常之處——它以攝取你的所有情緒為食。它時(shí)刻跟在你的身邊,你所有想要向他人宣泄的情緒都會(huì )進(jìn)入它的身體,找不到發(fā)泄的出口,而它在吞食你的情緒之后長(cháng)得越來(lái)越高、越來(lái)越大。你不知道它是從什么時(shí)候開(kāi)始跟著(zhù)你的,你只知道自從發(fā)現它在你身邊之后,你周?chē)囊磺泻孟穸甲兊冒档瓱o(wú)光、模糊不清?!?威廉·斯泰倫在《看得見(jiàn)的黑暗》中描述了親身經(jīng)歷:所有的精神生活層面都因抑郁癥而坍塌,所有的生命功能都喪失殆盡, “令人精疲力竭的爭斗,本能的崩潰,無(wú)時(shí)無(wú)刻不處于疲憊中,自我嫌惡,一種類(lèi)似但又并非真痛的感覺(jué),倒霉晦氣的感覺(jué),可怕的著(zhù)了魔似的不安,強烈的內心痛苦,擾亂身體機能的突發(fā)混亂,極端痛苦的漩渦、無(wú)法平息的痛苦、恐懼的濃霧中接二連三的苦難、抑郁的黑色風(fēng)暴、使人透不過(guò)氣來(lái)的黑暗、絕望之外還是絕望……”

        離開(kāi)醫院時(shí),李西閩仿佛又有了活著(zhù)的信心。他包里裝了一些藥,這是他對抗惡魔的武器。有些藥他至今服用,比如勞拉西泮片,一種高效的鎮靜藥物;比如阿戈美拉汀,一種調解神經(jīng)中樞活動(dòng)的藥物。

        他已經(jīng)知道抑郁癥和情緒低落的差別了。前者有個(gè)清醒的腦袋,后者整個(gè)腦袋仿若漿糊,昏昏沉沉,整個(gè)人就像發(fā)霉了一樣,動(dòng)彈不得。他習慣拉起窗簾,不是因為喜歡黑暗,而是要逃避光明,逃避可以看到的任何東西。折磨他的不僅是現狀,還有過(guò)去。李西閩當然不是這個(gè)世界上最悲慘的人,但過(guò)往的困苦常浮現在眼前。李西閩出生于閩西最貧困的一個(gè)村子,窮得吃不起飯,地瓜渣滓都沒(méi)得吃。每年春夏之交的時(shí)候,全村都餓肚子,“偷做種的甘蔗(甘蔗最硬的部分)吃,都發(fā)霉了,吃了中毒,送到醫院搶救回來(lái)?!彼肫馉敔?。爺爺脾氣暴躁,經(jīng)常被家人訓斥;下身癱瘓后,因為生病帶來(lái)污穢,家人就讓爺爺睡在外廳,緊挨著(zhù)天井。李西閩陪著(zhù)爺爺一起睡,自認為可以保護爺爺?!坝幸荒甏禾?,爺爺突然大口喘粗氣,眼睛瞪圓,我記得很清楚,爺爺喘了八口氣。他最后伸手摸了我一下,然后手就松開(kāi)癱下去,再也沒(méi)抬起來(lái)。爺爺的愿望是一個(gè)人吃一只雞,但最終也沒(méi)有實(shí)現?!?還有外婆,李西閩想起在部隊時(shí),有天夢(mèng)到外婆去世,他沒(méi)信。次日跟著(zhù)部隊外出演習一個(gè)月,回駐地后,打電話(huà)回家,得知外婆在一個(gè)月前去世。

        這些都讓他充滿(mǎn)負疚感,覺(jué)得自己有愧于爺爺和外婆,也對不起妻女。他早年嗜酒,經(jīng)常喝得大醉回家。他已經(jīng)為人父,卻時(shí)常無(wú)法控制自己的情緒,必須有意躲著(zhù)女兒。他想起這些痛苦,就會(huì )詰問(wèn)自己,為什么要活在這個(gè)世上受苦受累?!白栽棺园?,覺(jué)得自己是世界上最慘的人,”他說(shuō)。

        負疚感是抑郁癥患者最常見(jiàn)的一種情緒。他們對關(guān)心自己的人感到負疚,責怪自己為什么不能控制情緒。他們想要傾訴卻又不敢,害怕被人說(shuō)是矯情。他們會(huì )在心里審判自己,自己有愧于這個(gè)世界,對不起親人、朋友、同事,乃至小區物業(yè)的保安。

        因為在微博上講述了自己的抑郁癥,李西閩結識了一些病友?!盎ハ鄶v扶,互相支撐”,他這樣形容彼此的關(guān)系。對于旁人而言,他與病友的聊天記錄就像是成群結隊的攝魂怪,吸走人心的溫柔與快樂(lè ):

        “你每天也是腦子無(wú)時(shí)無(wú)刻想事情嗎?停不下來(lái),總是讓你情緒糟糕?!薄澳阌袥](méi)有自言自語(yǔ)的現象,腦袋里總是想一件事還想不通?!薄叭松鷽](méi)什么意思,都是解決不了的麻煩接踵而至,那種被按下去水里的感覺(jué),被淹沒(méi)在水里,自己拼命想浮起來(lái)?!薄拔彝吹每焓懿涣肆?,胸口插著(zhù)一把刀一樣?!薄?/p>

        這些敘述會(huì )得到李西閩的鼓勵:“活下去”、“一起努力”、“太難了,理解”、“以后心情不好和我說(shuō),我陪你聊天,我很理解?!薄@些鼓勵看起來(lái)有些單薄,但李西閩說(shuō),抑郁癥患者其實(shí)并不需要安慰,有時(shí)候你越安慰,對方會(huì )越難過(guò)?!澳阒灰闩闼f(shuō)話(huà)就好了,”他說(shuō)。

        對重度抑郁患者來(lái)說(shuō),自殺是一種反復出現的意念?!昂芏鄷r(shí)候他們都會(huì )產(chǎn)生死的念頭,那一剎那間要死就真死了,可是熬過(guò)那短暫的幾分鐘,又會(huì )回到現實(shí)之中,不想死了?!?/p>

        李西閩已經(jīng)找到了熬過(guò)那幾分鐘的方法:和朋友說(shuō)話(huà)。在朋友的陪伴下,度過(guò)艱難時(shí)刻。而當他看到有病友發(fā)出這樣的信號,他會(huì )打電話(huà)找對方聊天,甚至曾經(jīng)趕往另一個(gè)城市,陪伴一個(gè)病友度過(guò)了一夜。

        “《我們?yōu)槭裁匆艟取?,說(shuō)的不僅是抑郁癥患者要去呼救,也希望周?chē)四苈?tīng)到他們的呼救。那些極端的表達,是他們在求救的信號?!崩钗鏖}說(shuō)。

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        世界少了我不會(huì )更好

        李西閩不想死。幾度瀕臨死亡之后,他突然明白死亡就是一瞬間的事情,生死之間就是一層窗戶(hù)紙,伸手捅破就捅破了。

        正因為死亡隨時(shí)可能降臨,活著(zhù)的每一秒都是對死亡的戰勝?;钪?zhù)本身就是在與時(shí)間對抗,盡管時(shí)間不可戰勝?!靶r(shí)候我想當個(gè)科學(xué)家,后來(lái)想成為作家。小時(shí)候想要走出窮困的土地,想要到廣闊的世界里面去,想成為一個(gè)有用的人,一個(gè)厲害的人?,F在覺(jué)得成為什么都不重要了,活著(zhù)是最重要的?!崩钗鏖}說(shuō)。

        2012-2014年是最壞的時(shí)候,李西閩什么東西都寫(xiě)不出來(lái),思考事情也費力。他把自己關(guān)在房間里,想見(jiàn)朋友,又害怕自己突然低落的情緒讓人厭煩。他小心翼翼在妻女面前隱藏自己的低落,他害怕家人也會(huì )厭煩自己。每天送女兒上學(xué)后,他或是去電影院看電影,或是回家開(kāi)著(zhù)電視,都只是聽(tīng)個(gè)響兒而已,他記不得都放了些什么。

        但有一天不同。那是2015年年末,他在電視盒子里翻到了電影《怦然心動(dòng)》,他看見(jiàn)了森林與陽(yáng)光,他感受到了溫柔與愛(ài)情,他看到了閃亮的眼睛和鮮艷的個(gè)性。

        “腦海中就好像有一陣春風(fēng)吹過(guò),春天來(lái)了。我一下就跳起來(lái),去書(shū)房打開(kāi)電腦,想寫(xiě)點(diǎn)東西。雖然一個(gè)字都沒(méi)寫(xiě)出來(lái),但我很想表達,注意力一下集中起來(lái)了?!钡诙?,李西閩開(kāi)始寫(xiě)作,寫(xiě)了一個(gè)中篇散文,盡管寫(xiě)作速度是以往的三倍慢,但他寫(xiě)完了,他終于再次完成了一件事?!拔艺娴暮芘d奮,那天寫(xiě)完之后突然發(fā)現我還是可以的,我得到了自己的一個(gè)肯定?!崩钗鏖}說(shuō)。這之后他開(kāi)始寫(xiě)《凜冬》,寫(xiě)一個(gè)抑郁癥患者阿牛的故事,他尋求自身的解脫,也在幫助別人。

        李西閩知道自己能好起來(lái)。他開(kāi)始強迫自己每天出門(mén)一小時(shí),尋找被抑郁癥磨掉的感受力?!皶駮裉?yáng),看到外面的人啊,植物啊,都是在向我傳達信息?!蓖饨绲募毿∽兓碳ぶ?zhù)他,他發(fā)現自己還能感受到生活,他還能做些事情,他沒(méi)有靜止——只有死亡才是靜止。

        他依然會(huì )失眠,但不再拉窗簾了。他渴望太陽(yáng)快點(diǎn)升起,陽(yáng)光能烤化結冰的血液,他能重新感覺(jué)到血液的流動(dòng)。他知道他不想再死,他看到了陽(yáng)光,聽(tīng)到了音樂(lè ),他想呼吸。盡管死亡是每個(gè)人必經(jīng)的課題,但他想死守住生命這份禮物。

        女兒在看動(dòng)畫(huà)片。櫻桃小丸子的爺爺說(shuō),只要活著(zhù),總會(huì )有好事發(fā)生。

        戰勝抑郁癥正是從恢復對外界細微的感知開(kāi)始。伊麗莎白·斯瓦多在《我的抑郁癥》中回憶說(shuō):“如果你假裝態(tài)度積極,沒(méi)準會(huì )弄假成真,誰(shuí)知道呢?每一次你都挺過(guò)一點(diǎn)點(diǎn)。嘗嘗番茄醬;聽(tīng)一只鳥(niǎo)嘰嘰喳喳地穿過(guò)你的窗戶(hù);耐著(zhù)性子穿針引線(xiàn);嗅嗅新的面霜;謝謝郵遞員送來(lái)的新書(shū)目,然后一頁(yè)接一頁(yè)地讀。漸漸地,小小的行動(dòng)變成中等程度的行動(dòng):扔掉冰箱里的廢物,關(guān)掉電視機,對著(zhù)嬰兒車(chē)里的寶寶做個(gè)鬼臉。它們發(fā)展成更大的行動(dòng)力:和朋友一起跳舞,撓撓狗肚皮,隨著(zhù)街上揚聲器里的音樂(lè )起舞……”

        在另一本自述走出抑郁癥經(jīng)歷的《十死換一生》的結尾,作者希瑟·B·阿姆斯特朗說(shuō)她希望所有人身邊都有愿意聆聽(tīng)自己、相信自己的人,“我更為沒(méi)能找到這樣一個(gè)人、沒(méi)能挺過(guò)去并從那個(gè)洞里爬出來(lái)的人而哭。我為那些深陷謊言怪圈的人而哭,他們深信這世界沒(méi)了我們會(huì )變得更好?!?/p>

        絕非如此。要相信這個(gè)世界沒(méi)了你們,不會(huì )變得更好。

        根據李西閩作品《救贖》改編的電影《靈魂的救贖》

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        “我允許”

        李西閩在寫(xiě)《凜冬》時(shí)日漸好轉,他把自己的感受一點(diǎn)點(diǎn)寫(xiě)出來(lái),通過(guò)面對自己的感受,去消除恐懼。他還堅持吃藥,堅持出門(mén),鼓勵自己與朋友相聚。而更重要的是,他在閱讀了一些療愈抑郁癥的書(shū)籍后,選擇了與抑郁癥和平共處的方式。

        “我覺(jué)得既然一下子治不好,我就選擇和疾病和平共處,疼痛也是生命的一部分,發(fā)作也是正常的,我這樣想心里就會(huì )好很多?!崩钗鏖}說(shuō)。

        就像心理學(xué)家伯特·海靈格的那首詩(shī)《我允許》:“我允許我升起了這樣的情緒/我允許,每一種情緒的發(fā)生/任其發(fā)展,任其穿過(guò)/因為我知道/情緒只是身體上的覺(jué)受/本無(wú)好壞/越是抗拒,越是強烈/若我覺(jué)得不應該出現這樣的情緒/傷害的,只是自己/我唯一能做的/就是允許?!?/p>

        不斷與腦海中的惡魔之聲對抗,讓李西閩身心俱疲。仿佛越對抗,惡魔就越活躍,大腦運轉越來(lái)越快,好像要爆炸一般?!安灰鸲?,不要去對抗,就讓惡魔在身體里沉睡,或者做些別的事情,不去回應腦海中那些聲音,與它和平相處?!彼f(shuō)。

        當李西閩感覺(jué)強烈的情緒來(lái)襲,比如突然流淚,腦袋發(fā)暈,精神陰沉——好像身體里在下雨——他會(huì )立刻給朋友打電話(huà),尋求外界支持?!爱斘叶冗^(guò)極端情緒后,我就立刻行動(dòng)起來(lái)。我會(huì )去吃藥,會(huì )去做一些事情,去換一些音樂(lè )聽(tīng),或者強迫自己走到街上去看看,接收路上每個(gè)人身上的亮光。當抑郁癥發(fā)作的時(shí)候,你是黑暗的,但當你走出去,在街上看到有人對你笑一下,這就是一種能照亮你的光明?!彼f(shuō)。

        重度抑郁癥患者很難說(shuō)自己是否已經(jīng)痊愈,魔鬼可能還會(huì )出現。2019年,李西閩因為朋友的一則死訊,再次陷入長(cháng)時(shí)間的抑郁中。為了不影響家人,也為了能療愈自己,他去廈門(mén)小住過(guò)一段時(shí)間?!澳嵌螘r(shí)間都是昏昏沉沉的,有四個(gè)月沒(méi)睡覺(jué),晚上一直睡不著(zhù),但也不清醒,很痛苦?!彼踔寥ニ饺嗽\所嘗試了電擊療法:“每天下午去做一次,用電流刺激整個(gè)腦袋。到第三天的時(shí)候,我晚上就能睡三個(gè)小時(shí)了。到第十天,我覺(jué)得有點(diǎn)清醒了,我就不想做了。自從能睡著(zhù),人就開(kāi)始慢慢恢復了?!?/p>

        電擊療法是精神科常用的非藥物治療方法,爭議頗大,起效和副作用都十分明顯。在《十死換一生》中,希瑟正是通過(guò)十次電休克療法,打開(kāi)了自己治愈抑郁癥的開(kāi)關(guān)。主動(dòng)選擇電擊療法的患者,往往是因為有著(zhù)對治愈的強烈渴望,愿意嘗試任何治療方式,或是覺(jué)得自己已經(jīng)無(wú)藥可救,永遠爬不出泥潭,與這種恐懼相比,電擊療法沒(méi)有什么可害怕的。他們想用一切,甚至用生命去抗擊抑郁癥。

        趕走抑郁癥是一件大事。這是一場(chǎng)與魔鬼的戰爭,要懂得作戰技巧,首先要允許魔鬼存在,然后盡可能繞過(guò)魔鬼。如果迎面撞上,也要勇敢面對。目標是重組破碎的自我,找回丟失的魂兒,走出黑洞。

        盡管贏(yíng)得一場(chǎng)戰役實(shí)屬不易,但只要贏(yíng)過(guò)一次,就能再次勝利。

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        南方人物周刊 2025 第833期 總第833期
        出版時(shí)間:2025年06月02日
         
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